12:05 ・ごはん105(胚芽米+押麦+餅きび) ・にらとタケノコのスープ ・新玉葱の田楽 ・かぶの葉の明太子和え ・わかめ納豆 ・キャベたまの甘酢あんかけ ・味のり全形1/5枚 ◎またまた新玉田楽(笑)最近大好きなわかめ納豆は鎌倉納豆の(^-^) 粒が ...
引用元:4月25日(土)食事
... 調理で失われるB1 B1は水に溶けやすく、熱に弱いので、調理中にかなり失われます。水道水に含まれる塩素やベーキングパウダーもB1を壊す敵です。 胚芽米を取り入れたり、豚肉やウナギなどB1の多い食品を食べて、摂る量を増やしましょう。 ...
引用元:ビタミンの働きと特徴は
引用元:4月25日(土)食事
... 調理で失われるB1 B1は水に溶けやすく、熱に弱いので、調理中にかなり失われます。水道水に含まれる塩素やベーキングパウダーもB1を壊す敵です。 胚芽米を取り入れたり、豚肉やウナギなどB1の多い食品を食べて、摂る量を増やしましょう。 ...
引用元:ビタミンの働きと特徴は
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